プロテインシェイクが私には効きすぎる

この春から走っているのですが、BravoのWorkoutをみてからJackieのお勧めの朝のプロテインシェイクをのむようになり、最近の悩みがお腹にガスがよくたまること。
そのせいでジムに行ってトレードミルではしっているときももしかしておならがでるかもなど心配して、走ることもできない私。毎朝、お水、コーヒー、プロテインシェイクを飲んでいるのですが、やはりプロテインシェイクを毎日のむのはやめた方がいいかも。
昔は毎日、お水、コーヒー、ヨーグルトをたべていてそのほうが体にいいような気がする。ガスがたまるとそればっかりに気が向いて集中できない。どうやら私の体はアスリートな体に全然ならないきがする。すっと前はジムのトレーナーに言われて、モルティビタミン剤を飲んでいると、口内炎がいっぱいできてモルティビタミン剤を取るのをやめたのですが、、、、、
何か体に異常がおこらないもので強くなるものないかな？